かおりんさん(40代・女性・自営業)の
のご相談にお答えします。

【Q】私は49歳で、自営業をしています。

開業して半年ほどで乳がんが見つかり、
治療を受けました。

現在もその影響と向き合いながら
生活しています。

心の不調は、
元夫の浮気がきっかけでした。

浮気を知ったショックで自殺未遂をし、
そのとき、元夫は私を支えるのではなく、
見捨てるように家を出ていきました。

その出来事は
今でも心に深く残っています。

さらに、
私が乳がんの闘病中にもかかわらず、
元夫は浮気相手の家族と
誕生日会を開くなどしていました。

そのことは大きな裏切りとして
心に刻まれています。

その後、
双極性障害と診断されました。

現在は治療を続けながら
生活していますが、

気分の波や不眠、疲れやすさがあり、
人の反応にとても敏感になって
しまいます。

返信が遅い、態度が少し違う
といったことでも、

「見捨てられるのではないか」
という不安が強くなり、頭の中で
悪い方向へ考えてしまいます。

仕事では人の役に立ちたいという思い
が強く、つい無理をしてしまいます。

収入への不安もあり、
自分を追い込みがちです。

私は、過去の出来事に今も
心が縛られているように感じます。

「見捨てられ不安」に振り回されず、
人との関係を安心して築けるように
なりたいです。

そして、過去を少しずつ受け入れ、
自分を責めずに穏やかに生きていける
ようになりたいと思っています。

私には今、どのような考え方や
心の向き合い方が必要なのでしょうか。
アドバイスをいただけたら幸いです。

【A】かおりんさん、
ご自身のつらい経験や今の状態を
ここまで丁寧に言葉にして
伝えてくださったこと自体が、
大きな一歩だと私は感じました。

そして何より、

「見捨てられ不安に
   振り回されずに生きたい」

「人との関係を安心して築きたい」

「自分を責めず穏やかに生きたい」

と、ご自身が本当に望んでいることを、
すでにしっかり見つめていらっしゃいます。

元ご主人からの裏切りは、
かおりんさんの存在そのものを
否定されたような、
とても深い傷になったことでしょう。

でも、その出来事と、
かおりんさん自身の価値は
決して同じではありません。

相手の反応や評価を基準に
自分の価値を測ってしまうと、
私たちの心はいつまでも
相手に左右され続けてしまいます。

本当にかおりんさんのことを
一番よく知っているのは、
かおりんさんご自身です。

「私は大切にされる価値のある存在だ」
と、自分自身が自分の味方に
なってあげること。

それが、安心して人と関わるための
土台になっていきます。

動画では、
過去の裏切りをどのように受け止め直し、

自分の価値を他人ではなく
自分自身の中に取り戻していくのか、

その考え方についてもう少し
詳しくお話ししています。

続きはこちらからどうぞ。

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