本日は、「お悩み相談」への回答をお休みし、
川畑のぶこからのメッセージをお届けします。
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FROM 川畑のぶこ
こんにちは。川畑のぶこです。
毎日、仕事や家事、
人とのやり取りに追われ、
気がつけば一日が終わっている…。
そんな日々を過ごしている方も
多いのではないでしょうか。
実は、私たちは知らず知らずのうちに、
心だけでなく脳も疲れています。
「もっと前向きになろう」
「気持ちを切り替えよう」
そう思っても、なかなか
うまくいかないことがありますよね。
そんなときは、
無理に心を変えようとするのではなく、
いつもと違う環境に身を置いてみることを
おすすめします。
自然の中でゆっくり呼吸をする。
空や海を眺める。
何もしない時間を過ごす。
環境が変わることで
緊張していた心や体が自然とゆるみ、
本来の自分を取り戻しやすくなることが
心理学の研究でもわかっています。
今回のYouTubeでは、
そんな「リトリート」の考え方について
お伝えします。
そして今年の夏は、
私の心のふるさとでもある沖永良部島で、
3泊4日のリトリートを開催します。
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沖永良部島空と海の瞑想の旅
4-Day ワークショップ
https://okinoerabu2026.peatix.com
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美しい海や満天の星空、
ゆったりと流れる島時間の中で、
自分自身をやさしくもてなし、
本来の自分に帰る時間を
ご一緒できたら嬉しく思います。
詳しい内容や、私が沖永良部島を
おすすめする理由についても
お話ししていますので、
ぜひ、続きは動画でご覧ください。
動画の視聴は、こちらからどうぞ。
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★川畑のぶこと行く！
沖永良部島４日間リトリート
ー空と海の瞑想の旅
秘境の南の島でのんびり過ごしませんか？
詳細はこちら
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