ひまわりさん(60代・女性・専業主婦)の
のご相談にお答えします。

【Q】川畑先生、こんにちは。

いつもYouTubeを拝見し、
自分自身を振り返るきっかけを
いただいています。

今日は夫とのことで相談させてください。

私は60代前半の専業主婦です。

夫は昨年定年退職し、
今は毎日家で過ごしています。

現役時代は朝から晩まで仕事で
家にいなかったので、最初は
「これからは夫婦でゆっくり過ごせる」
と楽しみにしていました。

でも実際にその生活が始まると、
思っていた以上に
息苦しさを感じています。

今年は特に暑い日が続き、
一日中エアコンの効いたリビングで
二人で過ごすことが多いのですが、

それだけでも
何となく気が休まりません。

夫には小さいながらも書斎があるのですが、
窓が小さく暗い部屋なのでほとんど使わず、
いつもリビングで過ごしています。

一方、私は自分の部屋がありません。

キッチンとダイニング以外では、
リビングしか居場所がなく、

気がつけば朝から晩まで
夫と同じ空間にいることも
少なくありません。

夫は暑がりで、エアコンの温度を
かなり低く設定したがります。

私は冷え性なので寒く感じ、
「少し上げてもいい？」と言うのですが、
「このくらいがちょうどいい」と
また下げられてしまいます。

そんな小さなことが毎日のように続き、
だんだんイライラしてしまいます。

食事の時間もテレビも生活のペースも、
何となく夫に合わせている自分がいます。

夫は特別わがままな人ではありません。

家事も以前より手伝ってくれますし、
私を困らせようとしているわけでも
ないと思います。

それなのに、一人でのんびりする時間が
なくなったことや、自分のリズムで
過ごせなくなったことが、
思っていた以上にストレスになっています。

こんなことでイライラする私は、
心が狭いのでしょうか。

これから先、夫婦二人で過ごす時間は
ますます長くなります。

お互い気持ちよく暮らしていくために、
私はどんなことを
意識すればよいのでしょうか。

【A】ひまわりさん、
ご相談ありがとうございます。

これまで日中は仕事に出かけていた
ご主人が定年を迎え、
毎日家にいるようになったのですね。

最初は「これからは夫婦でゆっくり
過ごせる」と思っていたのに、
実際に始まってみると、

思っていた以上に
息苦しさを感じてしまう。

でも、ご主人が
特別わがままなわけではない。

そんなとき、「こんなことで
イライラする自分が悪いのでは」と
思ってしまうかもしれませんね。

ひまわりさんは、
これまで気づかないうちに、
自分にとって一人の時間や、
自分だけの空間が大切だったことに
気づいたのかもしれません。

大切なのは、
ご主人に我慢してもらうか、
自分が我慢するかという
二択にしないことです。

「私はこう感じている」
「私にはこんな時間や空間が必要なの」

と、まずは自分のニーズを
丁寧に伝えてみてください。

エアコンの温度のような小さなことも、
我慢して飲み込むのではなく、
お互いにとって心地よい方法を
一緒に探していけるといいですね。

夫婦二人の新しい暮らしを、
これからどのようにつくって
いけばよいのでしょうか。

一人の時間や居場所を確保するための
具体的なヒントについても、
動画で詳しくお話ししています。

続きはこちらからどうぞ。

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