0526(大)

FROM 川畑のぶこ

まちゃみさん(40代・パート勤務・神奈川県)
のご相談にお答えします。

【Q】中学2年の息子が
サッカー部に所属しています。

本人はとても楽しく部活に打ち込んでいて、
私としてもできる限り応援したいと
思っています。

ただ、正直言って保護者としての
立場が本当にしんどいです。

私はフルタイムではありませんが、
パート勤務で毎日それなりに長時間働いており、
毎回ではないものの土日も仕事のこともあるので、
部活サポートに充てられる時間は限られています。

それに、そもそも学校の部活動なのだから、
ある程度は学校主体で進めてほしい
というのが私の考えです。

ですが、現実はなかなか厳しく、
平日は、日によって夜間練習もあり、
その送迎は各家庭で対応。
何回かに一度は当番も回ってきます。

さらに土日はほぼ毎回遠方での練習試合で、
送迎だけでなく、保護者の「声出し応援」
というのが義務のようになっています。

実際にちゃんと声が出ているかを
何人かずつチェックされ、
不十分だとやり直し…。

子どもたちだけでなく保護者まで
体育会系のノリで、正直、気が重いです。

小学生の頃からサッカーをやっている
経験者の親御さんたちはとにかく熱心で、
うちは中学から始めたため
何もわからない状態なのもあり、

当初から温度差を感じていましたが、
1年以上経った今も、それは変わりません。

保護者グループLINEでは、
事務連絡はもちろんのこと、
練習や試合のたびに「反省会」のような
チャットが飛び交い、

実際に私も、とある練習試合の自分の息子の
プレー(それも、ほんの数分出ただけですが)
や私自身のサポート体制についての
振り返りを求められ、
反省文や今後の意思表明のようなものを
書いて送ったこともあります。

我が家の他にも、中学スタートの子はいますが、
そのお母さんたちは専業主婦で
割と時間がある方が多く、
日頃のサポートや練習試合の応援にも積極的。

そんな中、私だけ温度差があるようで、
孤立している気がします。

息子の大会を見に行きたい気持ちは
もちろんありますが、
毎回仕事を休むわけにもいきませんし、
行ったら行ったで、保護者同士で
肩を並べて大声で応援しなければならない
と思うと足が遠のいてしまいます。

仕事があっても調整して、極力休んで
応援に行くのが当然、という空気の中で
「今回も仕事で応援行けないの?」
という雰囲気にも疲れてしまいました。

チームは特別強くも弱くもなく、
いい流れに乗れれば勝つことはありますが、
毎回決まって勝ち進んだり全国大会に
出たりするようなチームではありません。

いい意味でもっと肩の力を抜いて、
楽しみながら活動できればいいのになぁと
個人的には思いますが、
そんなことは口が裂けても言えません。

3年生で引退するまでまだあと1年以上あり、
気が重いです。どんな関わり合い方をしたら
ラクになれるでしょうか。

【A】まちゃみさんのご相談を読んでいて、
私まで苦しくなってきました。

これはもう、子どもというより保護者のための
部活になってしまっているように見えますし、
どの親も同じエネルギーで関わるべきといった
同調圧力が感じられますね。

巻き込まれないようにするためには、
今のまちゃみさんご自身が
できること・できないことを
しっかり区別して優先順位をつけ、
ご自身の状況とともに意向を伝えていくことが
必要になってきます。

まちゃみさんの関わり方が
息子さんの立場にも影響してしまうのは
避けたいですから、

そのためには、ここは対立するとか戦うという
スタンスではなく、ぜひアサーティブな
コミュニケーションで。

伝え方のポイントを具体的にお伝えしますね。

続きは、ビデオでお話しします……

ーーー

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20220613

FROM 川畑のぶこ

今日は、amieさん(50代・女性・会社員)
のご相談にお答えします。

【Q】
職場の同僚についてご相談です。
その同僚の女性は仕事中に、とても大きな声で
独り言を言いながら仕事をしています。

席について仕事している時は、
ずっと今起きている事、思った事、
普通なら心の中でつぶやく事を
全て声に出しています。

同じチームで仕事をし、隣の席なので
集中できず困っています。大きく、
よく通る声で、部屋中に聞こえています。

チームなのでお互い協力しないといけない
ので、人間関係を壊さない言い方で
「お願いだから、黙って仕事してほしい」
と伝えたいのですが、
どうしたらいいか分かりません。

最初の頃「独り言がすごいね。今のは
私に話しかけたの?それとも独り言?」
と訊いてみたことがありましたが、
その人からは「あっ、独り言なんだ」
との返答でした。

私は気になって仕事に集中できず、
かといって、耳栓をすると電話が聞こえません。

その人に、独り言を減らすか、
声を小さくしてもらうのは無理なんでしょうか?
私はイライラして、爆発しそうで困っています。

【A】
これは本当に難しい問題ですね。
おそらく、その人は悪気があって
やっているわけではないと思うんです。
 
発達に障害がある場合、周りの空気が読めずに
思ったことをそのまま言ってしまう人はいて、
それを闇雲に批判することもできませんね。

多様性を受け入れることは大切ですが、
でも、だからと言って、受け入れた結果
周りがずっとストレスを抱えていたらいいのか
というとそういうわけでもありません。

amieさんのイライラ状態がかなり深刻化している
と同時にグループ全体のバランスも崩れ始めている
ようですから、ここは対処が必要ですね。

まずは、amieさんの要望を本人に伝えること、
そして、それがなかなかうまくいかない場合は
上司などを通じて職場の環境調整をしていくこと、
この2方向からのアプローチをお勧めします。

続きは、ビデオでお話しします……

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20220411

FROM 川畑のぶこ

今日は、さくらさん(50代・女性・英語講師)
のご相談にお答えします。

【Q】
やりたいことが多くて、どれも中途半端に
なっている気がして悩んでいます。  

仕事は英語講師で
子供から大人まで幅広く教えていますが、
レベルの高い教材になると
かなりの時間をかけて授業準備をしています。

仕事以外の時間に、趣味のスポーツをやり、
また、最近ボランティア活動も始め、
将来に向けてスペイン語を始めました。   

どれも手を抜かずやっているつもりですが、
やることに追われて
常に疲れているような状態です。

仕事以外はほどほどにと思いますが、
スポーツ、ボランティアには仲間がいて、
友人たちも、これからも良い関係でいたい
と思う人たちなので、より悩んでいます。

どのように思考を整理し、
行動したらよいのでしょうか?

 
【A】
さくらさんのとても真面目で誠実な
お人柄が窺えます。

お仕事に多大なる情熱を持っていらっしゃる
さくらさんのような先生に教えてもらえる
生徒さんたちはとても幸せだと思います。

真面目な部分は、さくらさんの長所ですね。
ただ同時に、
ご自身を消耗させていることも事実。
長所なのだけれども、ときに裏目に出てしまう、
紙一重といったところかもしれませんね。

何事にも全力投球されている理由の一つとして、
お仲間との関係を良好に維持したいから
というのがおありのようですが、

それぞれの活動の場で他者と関わるとき、
常にさくらさんが100パーセントでいなければ
果たして、よい関係は構築できないのでしょうか?

続きは、ビデオでお話しします……

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200810

こんにちは。川畑のぶこです。

今日は、りんごさん(50代・パート)のご相談にお答えします。

~~~~~~~~~~~
夫はどうやら浮気をしているようです。
子供との関係もうまく行っていません。曰く、私のせいだと言うことです。
仕事上も裏切られてしまいました。

今まで自分はごく普通の人だと思っていたのですが、なんだか、実は、
自分はあまり人から好かれない人なのかなと思うようになりました。

唯一、本音を語ることができた実母も亡くなり、誰とも本当の気持ちを
語り合うことができません。友達にはこんな重い内容の話は、
申し訳なくてできません。

時々、思いかけず、涙がバスや電車の中でも出てしまいます。
夜眠れなくなることもありますが、深刻なほどではありません。

また、過敏性腸症候群ですが、これは若い時からのもので、
今このストレスでなったということでもないので、
特にこのことで体に不調をきたしているわけではありません。

なので、心療内科を受診するのも違うと思うのですが、どこか心の支え
になるような、ただ単に、話を聞いて頂けるような場所がないものかと
思っています。

こんな私は、どうしたらいいのでしょうか。また、このような話は
どこにすればよいのか、教えていただけたら幸いです。
~~~~~~~~~~~

まず、「こんな話、友達とか知り合いには重くて話せない、どこで話せば
いいんでしょうか」ということに関しては、ずばり、カウンセリングに
行くことをお勧めします。

りんごさんが通いやすい地域の精神科や心療内科で、
カウンセリングルームが併設されている所にぜひ行かれてください。

臨床心理士や公認心理士は、話を聴くプロですし
また、りんごさんのいいところを引き出してくれるプロです。

そういった専門家と話をすることによって、自分が思うことを思ってよい、
話したいことを話してよいのだという感覚、受け入れられている感覚、
自己肯定感を育むとよいでしょう。

そして、それは、これから先りんごさんが一般社会に出たときに
どう対応してゆけばよいかのレッスン、シミュレーションになります。

専門家のいいところは、自分の好みからジャッジしないということ。
友達や家族だと、多かれ少なかれ各自の都合や利害関係が絡んできますが、
プロのカウンセラーですと、りんごさんとは良くも悪くも適度な距離が
ありますので、客観的なアドバイスが得られます。

また、りんごさんが書いていらした「普通」という概念について。
これも一度振り返ってみるよい機会かもしれませんよ。
 

続きは、ビデオでお話しします……

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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200330

こんにちは。川畑のぶこです。

今日は、Yurieさん(50代・介護員)のご相談にお答えします。

~~~~~~~~~~~
人と深く関わる事ができません。
 

職場の同僚と仲良くなり、友達になりたいと思っても、同僚は、
あくまで同僚としての付き合いなので友達付き合いにはなりません。
 
家族の中でも、兄は同居していた頃、私や子供たちに話しかける事が
ほぼなく、無関心に思え寂しかったです。

 
人との距離感がつかめていないのか、私自身がアダルトチルドレンなのか? 
子供の頃からおとなしすぎて存在感のないタイプでした。
いつしか、自分に優しい人としか付き合えなくなってきた気がします。

  
今は、合う合わないと好き嫌いは別だという事を理解し、
自分軸をしっかり持ちたいと思っています。周りの人たちのように
程よい人間関係を築くにはどうしたら良いでしょうか。
~~~~~~~~~~~
 
Yurieさんはとても優しくて、周りと調和し、輪の中にいることを
大事にされる方なのではないかとお察しします。

まず、職場の同僚に関しては、仕事は仕事、プライベートはプライベート
と割り切っている人も世の中には多いと思います。

あまり個人的な感情を持ちすぎてしまうと、仕事が仕事として機能しなく
なってしまうから、そこはドライに割り切る人もたくさんいて、おそらく
Yurieさんのご同僚もそのような感じなのかなとお見受けしました。

ですので、もちろん友達も同僚も全部ひとまとめにできたらいいかもしれ
ないけれど、ここはYurieさんも、もし相手がそのように割り切っているの
であれば、職場とプライベートは別々に考えてみるのもよいかもしれません。

もちろん、たまに食事に行ったり飲みに行ったりするぶんにはよいと思い
ますが、例えば夜遅くまでLINEをし合うなど、どっぷり深い仲でなくても
よいと思うのです。

同僚は同僚のサークル(人の輪)の中にいて、そして今後はYurieさんが
もっと他にもたくさんサークルを作っていくことが大事になってきます。

続きは、ビデオでお話しします……

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