チワワさん（30代・女性・会社員・高知県）
のご相談にお答えします。
【Q】35歳、会社員です。
小さい頃から父の飲酒が原因で
両親がよくケンカしていて、
その光景をずっと見て育ちました。
酔った父が声を荒らげたり
物を投げたり手を上げたりすることもあり、
母も引かずに言い返すので、
家の中はいつも緊張していました。
3つ上の兄はあまり止めず、
仲裁に入るのは私。
母の味方でいたい気持ちもありましたが、
母にも悪いところがあると感じ、
できるだけ中立で「落ち着いて」と
泣きながら2人を止めていました。
そのせいか、いつも父の顔色を
うかがってビクビクしていた習慣が抜けず、
大人になった今も
人の表情や声のトーンに敏感で、
すぐ緊張してしまいます。
職場でも「迷惑をかけてないかな」
「ちゃんと役に立てているかな」
と気になって、
人と自然体で話すことが難しいです。
NOが言えず、引き受けすぎて
疲れてしまうこともしばしばです。
恋愛もうまくいかず、これまでに
2人とお付き合いしましたが、
いずれも自然消滅してしまいました。
自分の気持ちを素直に出せず、
相手に合わせてばかりだったことが
原因かもしれないと思うと、
「私は人とうまくやれないのでは」
と不安になります。
その経験がまた自信のなさに
つながっているように思います。
生い立ちの影響があるのは確かだと
思いますが、それを言い訳にしていても
前には進めません。
どうしたら人の顔色に振り回されず、
もっと自然体で人と接することが
できるでしょうか。
日々どんな練習や心がけを
していけばいいのか、
アドバイスをいただきたいです。
今の自分を少しでも変えていきたい、
という気持ちは強くあります。
【A】幼少期からご両親の仲裁に入って、
家庭の中が平和であるように、
波風立たないようにと必死だった
リトル・チワワちゃんの姿が
目に浮かんで、胸が締め付けられる
ような思いになりました。
子どもにとって、親というのは
絶対的な存在ですから、
その場をなんとか丸く収めて
自分自身も生き延びていくという
生存戦略が、知らずチワワさんの身に
ついていったことと思います。
でも、ここへきて、
それはやはり窮屈なことだし
人間関係も不自然になるから
自分自身も変わりたい、
と思われたわけですよね。
それは本当に素晴らしいことです。
これまでの他人軸ではなく
チワワさんの自分軸で生き始めた
第一歩だと思います。
そんなチワワさんに
やっていただきたいこと。
それは、これまで「意識」せず
無意識に行なってきたことを、
「意識」する練習です。
続きは、ビデオでお話しします……
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