クーさん（40代・女性・パート)のご相談にお答えします。

【Q】永年試行錯誤してきた夫との関係
について、相談させてください。

現在、子どもは学生で家を出ており、
夫婦二人で暮らしています。

最近の私は、普段は自分の気持ちを
落ち着かせられるようになったと
思うのですが、

親戚や友人の集まりで仲良く交流して
いる家庭を目の当たりにすると、
再び、寂しさと夫への失望で
一杯になってしまいます。

夫は元々、
一人で過ごすのが落ち着くタイプ。

更にメンタルの病を経て、一層自分の
ペースを尊重するようになりました。
個人的に繋がり、心許せる友人も
いないようです。

普段の私は、夫の特性に合わせて暮らし、
一緒に外出・外食は一切なしです。

自分を守るためか、上から目線で
視野の狭い発言が多い夫との会話からは
思いやりや共感が感じられず、
夫婦では平和で表面的な会話が
少しある生活です。

私が考えを言うと
夫は非難されたと受け取り怒るので、
私は意見は控え黙っています。

夫との会話や日常に
私は楽しみや穏やかさは感じず、
少し緊張もありますが、安定した生活
は夫のお陰だと感謝しています。

二人でいるのに寂しく感じ、悲しいと
思いますが、気にしないようにして、
自分でできる楽しみを探すことに
気持ちをフォーカスするように
しています。

しかし、他の家庭の温かさを感じた時、
普段抑えている寂しさが顔を出し、
本当は、私は楽しい家族を築きたかった
のに、という寂しさと夫への怒りが
一気に押し寄せてきます。

将来、もし子どもが家族を持っても、
こんな冷めていて楽しくない我が家
にはきっと会いに来てくれないと思い、

これは思いやりがないか、
あっても相手に伝わらない夫のせいだ、
と責めたくなります。

実際、夫は帰省してくる子どもとも
時間を共有しようとしません。

気力体力に余裕のない夫が頑張って
くれていることに感謝する一方、

スーパーで見かける仲良し夫婦、
集まりを楽しむ家庭を見る度に、
独りで夫に失望し、同時に
失望する自分が嫌になります。

この失望との付き合い方を教えて
いただけたら、と思います。
宜しくお願いします。

【A】「夫と二人でいるのに寂しい」
というクーさんの切実なお悩みです。

他の家庭の温かさを目にしたとき、
抑えていた寂しさや失望が
一気にあふれてくる。

「本当は、もっと楽しい家族を
築きたかった」
そんな思いが込み上げてくる。

まずお伝えしたいのは、その寂しさは
とても健全なものだということです。

「愛されたい」
「大切にされていると感じたい」
という欲求は、誰もが持っている
自然なニーズです。

大事なのは、その気持ちを否定せず、
「ああ、私はケアされている感覚を
求めているんだな」と認めてあげること。

そして同時に、ご主人の
「一人で過ごす」
「自分の時間を大切にする」
という在り方を、

“私をないがしろにしている”のではなく、
“ご主人なりの愛の形”なのだと
見直してみることも一つです。

もしかすると、
「私の好みではないやり方で、
愛を表現している」のかもしれません。

さらに、
・夫以外の場で自分を満たすこと
・小さなリクエストを
　一つだけ伝えてみること
についても私なりのアドバイスを
させていただきますね。

失望との付き合い方は、
「我慢」ではなく、自分のニーズを
丁寧に扱うことから始まります。

ぜひ続きはビデオをご覧ください……

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