どんぐりさん（60代・女性・会社員・福岡県）
のご相談にお答えします。

【Q】60代女性です。
20代からの長い付き合いの友人がいます。

若い頃はお互いの仕事や子育ての
愚痴を言い合い、旅行やお酒を楽しみ、
なんでも話せる大切な存在でした。

性格も似ていて、
肩の力を抜いて付き合える関係でした。

けれど、ここ数年、彼女との付き合いを
重たく感じるようになってしまいました。

自分自身、この数年で精神的な学びを深め、
物事の捉え方が大きく変わりました。
良くも悪くも“悟ってしまった”部分があり、
以前なら気にならなかった彼女の言動が
幼稚に見えてしまうことがあります。

そんなふうに感じる自分にショックを受け、
「私、冷たい人間になったのかな」と
落ち込むこともあります。

誘われても気が進まなかったり、
話がかみ合わなくてモヤモヤしたり、
会ったあとにぐったりしてしまうことも
増えました。

それでも長い付き合いがある分、
「距離を置く＝裏切る」ような気がして
強い罪悪感があります。

この年齢になって、
自分の時間も大切にしたい気持ちと
これまで築いてきた人間関係を手放すこと
への迷いの間で揺れています。

私はただわがままになってしまったのか、
それとも自然な心の変化なのか、
自分でもわからなくなっています。

このようなとき、どう向き合うのがいいのか、
実際に彼女に会った時
どんなふうに接したらいいのか、
アドバイスをいただきたいです。

【A】どんぐりさん、
とても誠実にご友人と向き合う、
優しい心をお持ちの方なのですね。

昔は一緒にいて
心地よかったし、楽しかったし、
リラックスできた関係だったけれど、
今はそうでなくなってしまった。

なんだか窮屈な感じがしたり、
エネルギーを消耗してしまうという
ことは、誰にでも起こることです。

私たちは常に変化していますから、
関係性というのも常にアップデート
されていきます。

でも、このアップデートのスピードや
頻度は人によって違うので、
ちょっとずつズレが生じてしまうという
ことが起こるわけですね。

どんぐりさんご自身が
精神的に成熟していっている過程であり、
心のステージングが変わってきている証
でもあるので、
罪悪感を抱く必要はありません。

相手との距離感をちょっと調整してみる
ことで、どんぐりさんのお悩みは解消
していくことでしょう。

続きは、ビデオでお話しします……

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