断捨離メルマガ読者の方からいただいた、
川畑のぶこへの相談をあなたにシェアします。
――――――――――
Q：すべて母親の私のせい…？
私は、自分だけでなく旦那さんと子供にも同じ様に攻めてしまいます。
6年生の男の子の親なのですが、子供が不登校になってしまい、
それは、全部自分のせいだと、全部ではないと分かっているのに、
苦しくて自分を攻め続けてしまいます。
少し自分が何か出来なかった事があっても自分を攻め続けます。
苦しいです。
責め続ける癖は、どうしたら治りますか？
教えて下さい。お願いします。
【はれ様・46歳・主婦】
―――――――――――――――――――――――――――――
Ａ：
FROM 川畑のぶこ
「私たちは出来事によって悩まされるのではなく
出来事の受け止め方によって悩まされるのです」
ギリシャの哲学者、エピクテトスの言葉です。
私たちは日常に起きる出来事に対して、
時として歪んだものの見方をしてしまうことがあります。
このような状態を心理の専門用語では、「認知の歪み」と呼びますが、
この歪みは特にストレス下にいるときに頻発する傾向にあります。
自分に厳しい人というのは総じて他人にも厳しいです。
もちろん、他人に対しては、表面的に優しく装うことができるでしょうし、
そうあろうと努力しているとは思います。
ところが、真に優しいあり方=Being ではなく、
優しいやり方=Doing を実行しようとしているのでどこか抑圧的で、
それを発散する対象に身内が使われることがほとんどです。
ものごとの受け止め方が歪むのにはいくつかパターンがありますが、
その中に「自己関連づけ」というものがあります。
自分の身の回りに起こっていることで
悪いことは、すべて自分のせいだと思い込んでしまうことです。
もちろん自分との関わり合いの中で相手に影響を与えることはあるでしょうが、
全て自分のせいということは無いことがほとんどです。
子どもが母親の影響を受けるのは当然のことでしょう。
ところが、息子に起きている好ましくないことの全ては
母親のせいかといえば、そうではありません。
これは根拠のないことです。
現実的なのは、息子さんもご自身もさまざまな関わり合いの中で、
息子さんなりのものごとの受け止め方や対処の仕方をすることができますし、
ものごとの受け止め方や対処の仕方は選択の余地があります。
「残念なことではあるが、やり過ごそう」とか、
「困難だが、なんとか善処しよう」ととらえることもできれば、
「現状を打破することは不可能だ」とか
「誰も自分を分かってくれない」とか
「何をやっても無駄だ」と受け止めることもできます。
また、「全て母親のせいだ」と受け止めることもできます。
ただし、これはあくまでも受け止め方であり
事実に基づいていることではありません。
感情は受け止め方と連動しますから、
息子さんが辛いのは、後者のような否定的な受け止め方で、
世の中に向かい合ったり対処したりしようとしていることが考えられます。
では息子に考え方を変えろと言えば良いかというと、そうではありません。
これは勉強しろと言えば勉強するかというとそうではないのと一緒です。
考え方を変えることほど難しいことはありませんし、
人間が最も執着するのは己の考え方だと言われています。
すなわち、人生で最も難しいことに今取り組もうとしているということを知り
息子さんにもご自身にも、寛容になって、丁寧に向かい合ってみてください。
そのためにまずできるのは、はれさんご自身が
ものごとの受けとめ方を健全化することです。
そのことで、息子さんに背中を見せることができます。
息子さんを変えようとすると抵抗が出てきますが、
母親が変わると自然とそれに影響を受けることはあります。
母親自身が、不登校含め、人生の困難に対して悲観的になっていれば、
それは自ずと非言語的なメッセージとして息子さんに
「ダメなあなた」と届くことでしょう。
ところが、お母さん自身が
「人生に困難はつきもの」
「人間は失敗を免れないもの」
「どこからでも変化を起こすことは可能」
「これもまた経験で成長の種」
「急ぐ必要もなくそれぞれのタイミングがある」
などと受けとめ、息子さんと関わりあっているのであれば、
それは単に
「人生の大切な課題にチャレンジするあなた」
と届くことでしょう。
まず人に優しくなりたかったら、
自分自身にも優しくなる必要があります。
そのためには、批判的な目でものごとを受け止める姿勢を改めて、
自分にも他人にも、健全で思いやりあるものごとの受け止め方を
してみることから始めてみることをおすすめします。
愛する我が子が困難な状況にいることは
母親としてこの上なく辛いことですね。
それでも現状は結末ではなく、まだ必要なプロセスの途中であって、
あくまでも「道しるべ」です。
今、ここからどのような進路を取るか…
これはいつでもどこからでも変更できます。
どうか希望をもって息子さんと
ご自身の人生に向かい合ってみてください。
応援しています。
PS
川畑のぶこ＋本道佳子（国境なき料理団・湯島食堂）コラボ！
自分の本性に帰る２日間
『サイモントン療法セルフヒーリングセミナー』開催♪
（１２月１９ー２０日・東京）
＊本道佳子シェフによるクリスマス・ヒーリングディナー＆ランチ＋スイーツ付き
詳細・お申込みはこちら⇒ http://peatix.com/event/120655
メルマガ読者割引⇒割引コード（3000円引き）： SHD1219
PPS
あなたが今抱えている『悩み』をお聞かせください。
毎週水曜の「断捨離」メルマガおよび、
毎週月曜の「ココロの学校」メルマガで、
川畑のぶこがお答えします。
ご質問はこちらからどうぞ。
