毎週月曜日、読者の方のお悩み相談にお答えしている、
川畑のぶこメールマガジン。
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「月曜の朝から『ダラダラ曜日』って…何言ってんの？
こっちは今から仕事なのに」
……そんな声も聞こえてきそうな今回のタイトルではありますが（笑）
週の初めだからこその、
川畑のぶこからのQOLを高めるヒントをお届けします。
＜書籍『「心のガラクタ」を捨てる生き方』より＞
私は、一週間の中に一日だけ「ダラダラ曜日」をつくっています。
仕事はひとつも入れず、
ひたすらダラダラと過ごすことを目的とした日です。
以前の私は、ダラダラすることは非生産的なことで、
人生の無駄、怠けることだと思っていました。
仕事の生産性を上げること、
目に見える結果だけを追い求めているうちに、
私は体調不良に陥り、会社をよく休んでいました。
当時の私は、休暇をまったく取っていなかったわけではありません。
でも、やっと取った数日間の休みでリゾート地へ行き、
そこで何をしていたかと言えば、
写真を撮ったり、あちこち忙しく見て回ったりなど、
まるで仕事のスケジュールをこなすように動き回っていました。
「せっかく来たのだから、見ないと損」
「リラックスするためには、 あれもしないと、これもしないと」
という発想です。
そして休暇から職場に戻った私は、それまで以上に疲れていました。
＊ ＊ ＊
バケーション（休暇）は、もともと
「空（からっぽ）になった状態」という意味です。
アメリカやヨーロッパの人たちは、
まさに「からっぽな時間」を楽しんでいるかのように、
やることといってもビーチでゴロゴロしながら本を読んだり、
ブラブラ散歩をしたりするぐらいで、
あとは食事をして寝るというシンプルな過ごし方をしています。
それは、日常でたまった心のストレスをリセットして、
新たなエネルギーを充電するためです。
＊ ＊ ＊
働かないと食べていけないことは、みんな知っています。
でも、休まないと死んでしまうことは、意外と忘れがちです。
改めて考えてみると、休むことは働くことと同じ。
あるいは、それ以上に大切です。
リラックスすること、休むことも大事なお仕事のひとつです。
ダラダラとリラックスをして心と身体を休めることは、
意識しないとできません。
エステに行ってマッサージを受けていても、
「仕事は大丈夫かな？」という考えが離れなかったら、
身体のあちこちに力が入ってしまい、気持ちは休まりません。
こんなことなら仕事をしていたほうがマシ、
なんてことでは本末転倒です。
＊ ＊ ＊
休むことにもコツがいります。
ちゃんと心を納得させて、気持ちの切り替えをしておかないと、
エネルギーは充電されません。
休もうと決めたら、
「今から私はダラダラしに行く。なぜならこれに価値があるから。
エネルギーを充電することが重要だから」
としっかり認識すること。
仕事が気になるときは
「今はほかの人が力を発揮するときだから大丈夫」
と、信頼することです。
自分が常に動いていないと破たんするような仕事の仕方や、
終始、気を遣っていないといけない関係は、
本来あなたの人生から淘汰されるべきものです。
誰かひとりがオーバーワークになったり、
片方だけが相手に合わせ続けるような組織や関係は、そもそも不健全です。
不健全なものは手放す。
空いたところには、自分によりふさわしいものが訪れる。
そう自分を信頼することで、心は落ち着きを取り戻していきます。
時間が空いていることは、もったいないことではありません。
空白の時間ではなく、贅沢なゆとりで満たされている時間です。
＜引用ここまで＞
＊ ＊ ＊
ドラえもんのひみつ道具の一つに
「ナマケモノスーツ」というのがあったのを思い出しました。
これを着ると、周りの人に動物のナマケモノと認められ、
いくら怠けていても咎められたり怒られたりすることはない
という、夢のような（！）スーツです。
ドラえもん曰く
「着ている本人がイライラしてすぐ脱ぎたくなる道具」。
しずかちゃんはすぐ脱いでしまいましたが、
のび太はいつまででも着ていられるようで…笑
何かと気ぜわしい日々を送っている私たち。
たまには「ダラダラ曜日」をつくって、
その日は「ナマケモノスーツ」にすっぽり身を包むのもよさそうですね。
ー川畑のぶこ公式サイト運営事務局
山本響子
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